אימון בעל עצימות גבוה שנועד לשפר את יכולת הכושר, חיזוק הגוף סיבולת אירובית ואנאירובית , מהירות זריזות ועוד.
המורה: יגאל סלקובסקי,מדריך מוסמך.
מקום פעילות : אולם הספורט ג.רם
ימי פעילות :יום א'.
שעות פעילות : 17-18:30
עלות פעילות : 170 ש"ח
הערות : השיבוץ לקבוצות יעשה ע"י המדריך.